Masaža je manualna (ručna) manipulacija mekih tkiva; kože, potkožja, mišića i vezivnog tkiva — pomoću tehnika kao što su trljanje, gnječenje, pritiskanje, tapkanje i vibracija, s ciljem postizanja fizioloških i terapeutski korisnih učinaka.

Za što se koristi: smanjenje mišićne napetosti, bolova, poboljšanje lokalne cirkulacije krvi, limfe, brža regeneracija i oporavak nakon ozljeda ili napora,
smanjenje stresa, anksioznosti i poboljšanje općeg osjećaja dobrobiti. Masaža može biti pripomoć u rehabilitaciji (uz ostale terapije, pristupe) kod kroničnih stanja i posttraumatskih stanja.

Masaža ima kratkoročni efekt i ne rješava uzrok problema, ali doprinosi općem poboljšanju organizma. Koristi se kao relaksacijski tip tretmana koji može imati pozitivni učinak na tijelo u kombinaciji sa drugim tehnikama i pristupima u fizioterapiji. Vrlo je korisna kod sportaša, rekreativaca ili osoba koje puno sjede tijekom dana.

Što rješava uzrok boli?
Za rješavanje uzroka problema potrebna je opsežna procjena i pregled nakon kojeg se planira program fizioterapije. Svakoj osobi individualno se prilagođava pristup kojim će se ciljati uzrok problema ovisno o problematici (bol u leđima, koljenu, ramenu itd.) Kod procjene je vrlo važno zaključiti kako ti segmenti utječu jedan na drugi, koji je točan problem, postoje li mišićni disbalansi, kompenzacijske kretnje, životne navike i svakodnevne aktivnosti koje potencijalno doprinose progresiji boli.

Kineziterapija (ciljane vježbe) daju najbolje rezultate za rješavanje uzroka boli. Kineziterapijom ciljamo mišićno-skeletni sustav kao i obrasce koji provociraju bol.
Uz kineziterapiju mogu se kombinirati razne tehnike poput:
- manualne terapije
- ERGON Technique
- DNS (dinamička neuromuskularna stabilizacija)
- elektroterapija (uređaji)
- cupping itd.

Kako znati što je najbolje za mene?
Tijelo je kompleksno i zahtjeva individualni pristup, proces kojim će se riješiti uzrok boli, ciljano raditi na problematici i kroz određeno vrijeme postignuti poboljšanje. Bilo kakva problematika se ne može riješiti jednim dolaskom ili jednim tretmanom.

Zaključak?
Masaža je dobra kao pripomoć u pristupu ili relaksacijski tip tretmana, ali ne može riješiti uzrok problema i dati dugoročan rezultat. Korisna je za opće poboljšanje tijela i psihološku dobrobit.

Obratite nam se s povjerenjem, Fizio Atila Bjelovar!