Definicija fascije Fascija se definira kao mehanometabolička struktura koja sadrži vezivno tkivo, prožima sve organe, mišiće, kosti i živčana vlakna u ljudskom tijelu, oblikujući ih, podržavajući i osiguravajući njihov kontinuitet.
Senzorička uloga fascije
Fascija je jedan od najbogatijih osjetilnih organa u našem tijelu, obogaćena živčanim završecima i mehanoreceptorima (mišićna vretena, Ruffinijeva i Pacinijeva tjelešca, Golgijevi završeci i slobodni živčani završeci). Igra ključnu ulogu u percepciji posture i pokreta, utječe na našu propriocepciju i koordinaciju.
Mehanizam djelovanja fascije
Pri svakoj promjeni posture ili pokreta, mehanoreceptori fascijalnog tkiva se deformiraju i aktiviraju, šaljući aferentne informacije u leđnu moždinu i mozak. Središnji živčani sustav (CNS) interpretira ove poruke te prenosi eferentne informacije do mišića. Fascija, poput ostalih mekih tkiva, ima varijabilan stupanj elastičnosti koji joj omogućava da izdrži deformacije pod utjecajem sila i pritisaka, te se vraća u svoj izvorni oblik i veličinu.
Funkcionalna uloga i problemi fascije
Fascija reagira na opterećenje, kompresiju i sile. Disfunkcija fascije može nastati zbog različitih razloga: nedostatak varijacija u pokretu, suboptimalna prehrana, habitualna postura i trauma mogu utjecati na sposobnost fascije da klizi i pomiče se, što normalno pomaže u distribuciji i prijenosu napetosti kroz tijelo. Disfunkcija fascije povezuje se s bolom, ukočenošću, umorom tkiva te smanjenom izvedbom i funkcijom.
Tretman fascijalne disfunkcije
Tretman fascijalne disfunkcije treba biti dopunjen vježbama i dodatnim modalitetima, kao što su mobilizacija zglobova i jačanje mišića, s ciljem ispravljanja biomehaničkih deficita kroz adresiranje mišićno-koštane snage i neravnoteža cijelog kinetičkog lanca.
Neke od tehnika koje se koriste za manipulaciju fascije:
- Foam rolling
- Miofascijalno istezanje
- Trigger point therapy
- Mobilizacija mekog tkiva
- Posture training
Izvor: https://www.physio-pedia.com/home/