
Jedna od najprihvaćenijih metoda liječenja je terapija vježbanjem. Ova metoda je popularna zbog svojih minimalnih nuspojava, niskih troškova i jednostavne primjene. Ipak, nedovoljno je dokaza koji bi pokazali koja je specifična rutina vježbanja najučinkovitija za kroničnu nespecifičnu bol u donjem dijelu leđa. Stoga treba svakome pristupati individualno.
Određene studije koje su uključivale 5 254 sudionika pokazuju da osim određenih konvencionalnih vježbi pomažu također i joga, pilates, te vježbe stabilizacije core-a. (PubMed: “ Exercise intervention for patients with chronic low back pain: a systematic review and network meta-analysis “).
Bol u donjem dijelu leđa postaje sve veći problem suvremenog načina života što zahtjeva osvještavanje o važnosti pravilne posture i kretanja. Individualni pristup je najbolji odgovor kako bi se pronašao točan uzrok boli i uz stručno vodstvo došlo do smanjenja ili otklanjanja boli, te uz aktivan život do nemogućnosti recidiva.